Ausdauertraining trifft Pilates

Dieser läuft ebenfalls freitags, 1.12.2017 bis 16.2.2018 wegen Ferien, jeweils von 9.00 bis 10.00 Uhr (7 x 60 Min.)

Du bist mit der Rückbildung fertig und suchst ein Training das sowohl die Ausdauer fördert, als auch den Beckenboden nach der Geburt wieder kräftigt? Du möchtest die Möglichkeit haben dein Baby mitzunehmen?

Dieser Kurs ist in zwei Bereiche eingeteilt: ein forderndes Ausdauertraining mit leichten Aerobic- Schritten und einem Kräftigungsteil der sich aus Pilates Übungen zusammensetzt. Für den Ausdauerteil ist das Baby ganz nah bei dir in der ergonomischen Tragehilfe, oder auf der Krabbeldecke. Bei den Kräftigungsübungen wird das Baby zum größten Teil mit einbezogen. Tragehilfe und einen Body zum Wechseln bitte mitbringen!

Kursleiterin:

Yvonne Kreis, Pilates- & prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Tel.: 0157583 494 06

Anmeldungen über www.pilates-kurse-fulda.de, über den Aushang in der Praxis oder unser Kontaktformular!

Kosten: 89 €

Neuer Kursbeginn wird noch bekannt gegeben!

Du bist mit der Rückbildung fertig und möchtest was für dich tun? Du möchtest die Möglichkeit haben dein Baby mitzunehmen? Dann bist du hier genau richtig!

Pilates vereint Konzentration, Kräftigung, Atmung und Dehnung. Es ist ein Training für Körper, Geist und Seele ohne Stress und Hektik. Wir kräftigen Rücken, Bauch, Po und die Beine gleichermaßen und formen lange schlanke Muskeln.

Im Laufe des Kurses setzen wir verschiedene Kleingeräte wie den Pilatesball oder die Faszienrolle ein, um das Training zu intensivieren und Verspannungen zu lösen.

Mit Yvonne Kreis, Pilatestrainerin, Anmeldungen über der Aushang in unserer Praxis, telefonisch unter 0157 - 583 494 06 oder über http://pilates-kurse-fulda.de/anmeldung/ 

Kosten:    89,- €